III FAZA

FAZA III „Utrwalenie” (następne 21 dni po Fazie II)

Faza III powinna trwać trzy tygodnie i powinna zacząć się dzień po zakończeniu Fazy II.

Zalecenia:

• Stopniowo wprowadzaj niewielkie ilości cukrów i skrobi do diety, ale uważaj, aby nie utworzyć złych nawyków żywieniowych.
• Nadal należy się dziennie ważyć.

Jeżeli osiągnąłeś swój cel i upragnioną wagę, GRATULACJE!

Staraj się zdrowo odżywiać, w odpowiednich ilościach, aby pomóc utrzymać swoją nowa wagę. Jeśli jeszcze nie dopiąłeś swego celu i masz jeszcze nadprogramową wagę, pozostań pozytywny i nie poddawaj się!

Możesz po skończeniu Fazy III znowu zastosować dietę hCG i kontynuować pracę nad swoim ciałem ku twojej zdrowej wymarzonej wadze. Dietę można powtarzać, aż uzyska się prawidłową wagę.

Utrzymanie wagi!

W jaki sposób przejść z realizowanej diety do normalnych nawyków, bez uzyskiwania złych rezultatów, które spowodowałyby twój niezdrowy przyrost wagi?

Musisz zmienić nawyki żywieniowe. I ta zmiana nie jest jakąś straszną lub niemożliwą rzeczą do realizacji.

• Nawyki są tworzone i niszczone w 21 dni.
• W czasie trwania tej diety wytwarzamy w sobie zupełnie nowe nawyki.
• Jeśli wrócisz do półproduktów i żywności która spowodowała nadwagę, najprawdopodobniej okaże się, że nie czujesz się najlepiej, a twoje ciało będzie automatycznie żądać zdrowszej żywności. Z pewnością widzisz, jak dużo lepiej się teraz czujesz. Jeśli jednak wrócisz na poprzednią drogę jedzenia tych złych pokarmów, organizm dostosuje się ponownie i będzie powoli zaczynał znajdować pociechę w cukrach i skrobi, które wykonują krzywdę twojemu ciału.

Dieta to nie tylko utrata wagi, to dokonanie pewnych zmian w stylu życia. Jeśli nie postanowisz zobowiązać się do odrzucenia niezdrowego stylu życia i wcześniejszych destrukcyjnych nawyków żywieniowych, to możesz się spodziewać że twe ciało ponownie przytyje, tak jak zrobiło to wcześniej . Nie jest to łatwo zmienić, zwłaszcza w społeczeństwie, które żyje coraz częściej na fast-foodach i słodyczach. Ale z cala pewnością warto zadbać o swoje ciało, i czerpać korzyści z pięknego wyglądu i wspaniałego samopoczucia. Poświęć trochę czasu na zgłębienie wiedzy na temat przyczyn otyłości i otaczaj się ludźmi którzy stosują podobny, zdrowy styl życia.