FAZA I ETAP 2
ŚNIADANIE
Kawa lub herbata w dowolnej ilości, bez cukru. Dozwolona jest tylko jedna łyżka mleka w ciągu 24 godzin. Może być stosowana Stevia, zdrowy substytut cukru.
OBIAD
• 100 g chudego białka
• ok. 200 g warzyw
• 1 Grissini - chlebowy paluszek lub Melba tost
• 1 porcja *owoców
KOLACJA
• 100 g chudego białka
• ok. 200g warzyw
• 1 Grissini-chlebowy paluszek lub Melba tost
• 1 porcja *owoców
*Owoce można jeść z posiłkiem lub jako śniadanie lub na przekąskę (tylko 2 porcje owoców można zjeść na dzień).
Spróbuj nie jeść w ciągu 2 godzin przed snem.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz